太极拳习练过程与结果

    《太极拳论》所述以心行气，以气运身，而这气不是指一般呼吸的空气，是一种‘内气’。在中医学理论中叫作“元气”，“正气”，经络中通行的气“先天气”等；武术家们则把这种气叫做“中气”，“内气”，“内劲”。

    初练之时身体僵硬或肢体不协调，重心下沉也需一段时期的训练，更达不到周身贯通，对内气是没有感觉的，要经过准确的拳架来改善身体，以吻合太极理念的特定动作催动产生内气，练到有了内气出现并掌握此气才能以心行气，以气运身，拳论中讲的是结果，如何从过程入手，正确掌握入门途径才是关键。