对“易筋经”的理解

        “易”是改变、运动、变化的意思。《易筋经》原文说：  “易者，乃阴阳之道也，易即变化之易也。”易的变化存在于万物阴阳之间。人体中同样存在阴阳变化。《易筋经》所论“弄壶中之日月，抟掌上之阴阳”，《周易参同契》说“修丹者(指练功者)法天象地，则自身中自有一壶天地”，都是用“天人相应”的整体观把人体自身比喻为一个完整的“小天地”。“弄壶中之日月，抟掌上之阴阳”，就是把握自身体内阴阳动象，主动地进行练习，以达到形与意、气与血、筋与肉、皮与骨、内与外、人体与自然高度协调统一和平衡的状态。

       筋，人身之筋络。骨节之外，贴肉之内，四肢百骸，无处非筋，无筋非络，联系周身，通行血脉，谓精神之外辅。从功能上讲，  “筋”大概包括血管、神经、肌肉、韧带、肌腱等组织。“经”，则指权威性著作。三个字合起来就是指变易筋络的权威书籍的意思。