太极拳练习中的体用变化_太极理论

太极拳的练习有层次之分，有一个从低层次到高层次的过程，要达到层次的提升用心练习是唯一的途径！用心练习会不断地有新的感悟，新的感悟是层次提升的必要条件！

研究太极拳练习中的体用变化有利于我们更清楚自己的努力方向！

要研究太极拳练习中的体用变化，首先我们来搞清楚太极拳的体和用是怎么回事！根据自己多年来在太极拳锻炼中的总结，以及参照拳理分析，悟出如下看法，仅供朋友们参考。

对于初学者来说，首先理解太极拳的体应该是“外三合，内三合”，用就是“动”。在“用”的过程中调整“体”，即在“动”的过程中调整使“外三合，内三合”，简单地说就是以“合”为体，以“动”为用。

在日常生活中对合的要求不是很严格的，存在很多的随意性，对于太极拳练习者来说，年龄比较大的人，仅仅从健身的角度来学的，要求也不必太严格，但是要想得到一定的太极拳功夫就必须一步一步来，在练习过程中逐步调整自己，使自己按照拳功的要求，练出太极拳的整体状态。这就是太极拳首先必须的体“外三合，内三合”有了这一步的基础，后面的东西就能继续了。

那么接下来的体和用又应该如何理解呢?

当我们基础练习到一定的层次后，太极拳体的上下协调、左右协调内外协调就形成了一定的习惯，到这个时候便产生了另外的体用观。

第一种是以“架”为体，以“力”为用。

当形成一定的协调性后，练习者往往会用出自己的身体条件而形成的力量（一般称为拙力），加上自己练习后的拳架威力，其实我们练习的时候千万要注意克服，但是这又是一个必须会经历到的过程，在这个过程里，逐步克服自己“拙力”，完善拳架的紧凑程度！

以“架”为体，以“力”为用要克服，拳架要紧凑，这样练习又会形成更高一层的体用观。

第二种是以“桩”为体，以“招”为用。

随着太极拳练习的深入，紧凑的拳架，熟练的手法便在练习者的锻炼中形成了习惯，加上自己不断克服自身力量对太极拳的影响，以“桩”为体，以“招”为用的形成就比较正常，但这还不是太极拳真正需要的东西！可是这个过程，差不多每个练习者都会经历到！
以“合”为体，以“动”为用。是对初学者的要求，目的是练出上下协调、左右协调、内外协调的太极拳体；以“架”为体，以“力”为用要克服；以“桩”为体，以“招”为用，不是太极拳真正需要的东西，这样的话有的朋友就要急了！