形意拳散手炮

形意拳是我国传统的优秀武术项目之一，历史悠久，特点突出，有良好的健身和技击作用，广泛流传在民间，深受人民群众的喜爱。 形意拳，顾名思义，是拟形取意，它属于象形拳种。早期流行的形意拳，仅有劈、钻、崩、炮、横的五行拳和八式等几种拳式，后来又有了龙、虎、蛇、猴、马、鸡、燕、鹞、鼍、鸽、鹰、熊等十二形拳，以及杂式捶、八字功、安身炮等。到目前为止，形意拳派生出更多的拳套，像一簇瑰丽的鲜花，盛开在祖国武术的百花园中。 　　形意拳的特点，取意象形，步稳身正，刚中寓柔，内外合一，力沉劲整，简洁清晰，灵活大方，对练时动作更加紧凑快速。经常练习形意拳，使身体各部肌肉、关节、韧带的弹力、灵活性得到锻炼和发展，促进血液循环和加快，加强心脏收缩力，调节中枢神经，胸廓活动增大，肺活量增加，以及胃肠道蠕动加强，促进食物的消化和吸收，对人们强筋骨、增体力、调气息、除疾病有着良好的作用。 套路动作名称 1、起式（甲乙两人） 2、三体式（甲乙两人动作相同） 3、甲-锦鸡食米 4、乙-拗步右劈拳 5、甲-左挑掌 6、乙-左黑虎出洞 7、甲-左钻拳 8、乙-退步鹞子入林 9、甲-右搂左砍掌 10、乙-右双截拳 11、甲-右砍掌 12、乙-左双截拳 13、甲-左砍掌 14、乙-右双截拳　黑虎出洞 15、甲-拗步右钻拳 16、乙-退步左裹肘 17、甲-左炮拳 18、乙-右猴刁绳 19、甲-右黑虎出洞 20、乙-左猴扑人 21、甲-右蛇拔草 22、乙-左鹞子抓肩 23、甲-左砍掌 24、乙-后搬枝 25、甲-风摆荷叶 26、乙-猴蹬枝 27、甲-金鸡抖翎 28、乙-虎截 29、甲-顺步右横拳 30、乙-顺步右炮拳 31、甲-退步左劈拳 32、乙-单风贯耳 33、甲-左挂掌 34、乙-搂手右贯耳 35、甲-左挂掌　崩拳 36、乙-单风贯耳 37、甲-左拍右扇掌 38、乙-金鸡独立 39、甲-偷打 40、乙-右蛇形 41、甲-退步右扇形 42、乙-左鼍形 43、甲-退步青龙出水 44、乙-右鼍形 45、甲-猴坠枝 46、乙-猴捧桃 47、甲-鸽形 48、乙-白鹤亮翅 49、甲-右象卷鼻 50、乙-退步裹肘 51、甲-左崩拳 52、乙-退步右劈拳 53、甲-右崩拳 54、乙-退步左劈拳 55、甲-左崩拳 56、乙-绕步右劈拳 57、甲-右炮拳 58、乙-绕步右钻拳 59、甲-左横肘 60、乙-左崩拳 61、甲-退步右劈拳 62、乙-右崩拳 63、甲-左马形单撞 64、乙-左猴推舟 65、甲-燕子抄水 66、乙-三盘落地 67、甲-燕子亮翅 68、乙-转身鹤亮翅 69、甲-熊出洞 70、乙-右龙滚身 71、甲-猴刁绳 72、乙-右龙滚身 73、甲-猴刁绳 74、乙-右龙探爪 75、甲-虎扑 76、乙-白蛇吐信 77、甲-黑虎拦路 78、乙-推窗望月 79、甲-左钻拳 80、乙-退步右横拳 81、甲-右崩拳 82、乙-拗步左劈拳 83、甲-左穿掌、转身左劈拳、倒插步回身左劈拳 84、乙-右、左、右鼍形、左劈拳 85、转身左劈拳（甲、乙） 86、鹞子钻天（甲、乙） 87、鹞子翻身（甲、乙） 88、上步左钻拳（甲、乙） 89、退步左横拳（甲、乙） 90、双按拳收式（甲、乙） 套路动作及绘图解释稍候推出，敬请关注。