陈正雷演示五种推手法（5-2）

合 步 推 手 （定 步） 合步推手的步法与第一种推手挽花的步法相同。先立正站立（图6—13），双方同上右脚，两脚横向相对，相距15厘米左右，同时双方右臂伸出绷起，手腕相接；双方左手均抚于对方右肘外侧。目视对方（图6—14）。 然后甲方领劲微向前 ，重心前移，松左胯，身微左转；乙方随甲方绷 劲微后履，重心略后移，松右胯，身微右转，甲方随乙方履劲，身体微右转，右臂用挤劲走下弧向上绷于乙方左臂下，同时左手在身体右侧按住乙方左手腕。与此同时，乙方重心后移，身体微左转，左手松开甲方右肘接甲方左手，右手松开甲方右手接甲方左肘变劲（图6—15、图6—16）。 上动不停，乙方用按劲按甲方。甲方身体微左转，重心后移用劲上履，将乙方按劲引空。乙方被履左臂随即松肩沉肘，将甲方绷劲滑空，再向左转变挤劲后，将左臂绷于甲方右臂下，右手按住甲方右手腕。同时甲方履空后，身体随即右转两臂加绷劲，将乙方挤劲滑空，双手按住乙方右臂，目视对方（图6—17、图6—18）。 甲方重心前移，两手合力前按；乙身体微右转，双方绷住甲方右臂上履 ；甲方随沉肘松肩变挤劲还原成图6—16。如此反复练习，连绵不断。以上是甲方先领劲的练法。 如果双方搭手后乙方先领劲，则甲方履，乙方挤；甲方按，乙方绷履　；甲方挤，乙方按；甲方左手绷于乙方右臂下（图6—19至图6—22）。 甲乙双方同时上左脚的练法与上面两种练法相同。 合步推手也叫打轮。两人搭手，随其自然，不顶不抗，圆转自如。熟练后，如胶似漆，粘黏不脱，滑如冰凌。合步推手的特点是： 两人推手如鳔胶，粘黏连随主宰腰；功夫达到熟练时，滑如冰凌粘如胶。