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武式太极拳的"起承转合"与"起承开合"
2017-10-25
练好太极拳 基本功是必经之路
谈武式太极拳母势"懒扎衣"
2017-10-26
孙式太极拳的训练方法(下)
会练会养能成功
拿住丹田练内功
胸腹折叠运开合
浑身俱是缠丝圈
虚实转换全在腰
内外合一上下随