定式老八掌详细图解（六）

　　定式老八掌分为下沉掌、抱月掌、托天掌、平推掌、抱球掌、指天划地、阴阳掌和推磨掌，图为定式老八掌详细图解(杨宝演示)。

　　5、上右步，右转身沿圈线走转，两眼平视；要点：轻松自然灵活协调。

　　6、扣左步向右转，目视前手（图25）；要点：扭腰转身要舒展。

　　六、指天划地

　　歌诀：指天划地上下撑，一阴一阳往前行；松腰坐胯提膝腿，里直外扣擦地形。

　　1、掰右脚目视前方；要点：沉肩臂要圆，两掌合对。

　　2、上左步，两手上下相撑，目视前方（图26）；要点：上臂贴耳，头正，舌顶上腭。

　　3、扣右步，向左转，目平视（图27）；要点：扣步转身要协调。

　　4、掰左步上右步，右手指天左手划地，上下相撑。目视圈里中心（图28）；要点：掰步转身要协调。

　　5、转走到西北，扣左步目平视（图29）；要点：换式转身要协调。

　　6、掰右步右转身，两目平视；要点：转腰两膝要合，收臀，空胸。

　　七、阴阳掌

　　歌诀：一前一后阴阳掌，前拓后蹬力要争；紧背空胸气下沉，迈步虚实要分明。

　　1、上左步，顺圈转走，两手前后阴阳，两目看圈中心（图30）；要点：两脚里直外扣。

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