定式老八掌详细图解（五）

　　定式老八掌分为下沉掌、抱月掌、托天掌、平推掌、抱球掌、指天划地、阴阳掌和推磨掌，图为定式老八掌详细图解(杨宝演示)。

　　2、上右步，进左步要里直外扣，目视中心；要点：迈步要均匀，走步平起平落。

　　3、走圈转到西北起式处，换式换方向，两眼向前看（图19）；要点：上步要稳，落步要轻，含胸拔背顺颈提肛。

　　4、掰左步，两手向上平推，眼向前平视（图20）；要点：沉肩坠肘合裆紧背。

　　5、上右步右转身，两手平推，两眼向前看；要点：松肩坠肘，两手合劲蹋腕。

　　6、走转到西北起式处扣左步，两手下按劲，两眼平视（图21）；要点：转身要灵活，精神贯注。

　　五、抱球掌

　　歌诀：狮子抱球把腰拧，双掌合对探身行；左旋右转来回换，收额挺颈看掌心。

　　1、掰右步，两手合抱，两眼向前看（图22）；要点：两手上下合抱看掌心，转腰转身要一致。

　　2、上左步，顺圈线走转，两眼看掌心；要点：裹裆合胯收颚挺颈。

　　3、扣右步，两手下按，两眼平视（图23）；要点：全身放松，紧背空胸。

　　4、掰左步，两手上下合抱，探身扭腰，目视前手掌（图24）；要点：收颚挺颈提肛溜臀。

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