定式老八掌详细图解（二）

　　定式老八掌分为下沉掌、抱月掌、托天掌、平推掌、抱球掌、指天划地、阴阳掌和推磨掌，图为定式老八掌详细图解(杨宝演示)。

　　3、目视中心圈内，腰转身随，松肩撑肘（图5）；要点：胸空气沉、身松不滞、脚平起平落。

　　4、沿圈走转不拘圈数，目视对方；要点：扣掰步转身要协调一致。

　　5、扣左步掰右步，掌形不变，随掰步由下向右，上下两侧划圆，原地不动（图6）；要点：掰步转身双手下按一致。

　　6、右脚向前迈步，沿圈线走转不止，目平视（图7）；要点：转腰双掌外撑下按，屈膝随腰，擦地而行。走转时要平起平落，不要翻蹄亮掌，转身换步要协调一致。

　　7、腰转，合裆，裹胯，提肛，溜臀，眼往圈中心看；要点：紧背空胸、气沉丹田、精神贯注。

　　8、右脚掰步，掌形不变，两手向上向下按掌，目前视（图8）；要点：先迈步，在迈右步时掰步。

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