太极拳优秀传承人陈滢走进“清静居”夏令营教习武术_培训信息

清静居里讲学堂琴心剑胆少年郎

学文演武修医道放飞梦想迎晨光

——为《清静居》而歌

（中国太极拳网报道）鸟儿鸣、花儿开、泉水潺潺流——夏天的一切如此美妙！亲近自然，孩子们大汗淋漓地习拳练功……

“弘扬国术，我的责任”，陈氏太极拳第13代传人、陈正雷太极拳联盟德臻分会“金牌教练”、常务副会长陈滢说：“十分感恩“清静居”主人、实力派民间中医传人晏志华先生举办此次夏令营活动，我走进环境幽雅、神秘静谧的“清静居”，深深感受到重视国粹传统文化，感受到这里的古朴芬芳与典雅美妙”！

精心精品设计课程。根据学生情况，学习提高适合少年的套路、体能、站桩、拳法，学习少林拳、太极拳等基础功及拳法等。通过学习，让参训孩子们体会尚武精神，获得一门受益终生的技艺，增强体质，强身健体，锻炼自身能力，激发学习兴趣，礼仪德化教育，修身养性，塑造品行，知晓武学的历史渊源，感受太极拳文化的非凡意义。

学拳明理，掌握方法。运动生阳，静养生阴，阴阳须平衡。《黄帝内经》：“平者不病”，养生明动静、把握好火候--外练：手、眼、身法、步；内练：精神、气、力、功；分虚实、讲阴阳，抟气至柔、久久为功。

武医同源，行拳铭记：“行功十八伤，避免盲修与瞎练”。久立伤骨、久行伤筋、久坐伤肉、久卧伤气、久视伤精、久听伤神、怒则伤肝、虑则伤脾、忧则伤心、悲则伤肺、多笑伤腰、多恐伤肾、多睡伤津、多汗伤阳、多言伤液、多泪伤血、多食伤胃、多交伤髓、与君共勉·健康养生。

尚武学礼讲究规矩。学拳演武，学习礼仪，明白“三个礼节”。

“抱拳礼”，⑴ 左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”、“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思；⑵ 左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友；⑶ 左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。

合掌礼，晚辈见长辈，双手举得较高，一般至前额；平辈相见，举到鼻子高度；长辈对小辈还礼到胸前为止；地位较低或年纪较轻者，应主动向对方行合掌礼。当别人向你合十致意时，你应合掌回礼，否则为失礼。同样，以此之礼，感恩天地万物、感恩和谐社会，感谢老师的辛勤付出，感谢同学的互帮互助；

鼓掌礼，心怀感恩，习武讲德；修身养性，塑造品行！鼓掌时面带微笑，轻轻地拍启手掌，表示自己对别人的感谢支持与帮助，两臂自然抬起，手掌放在齐胸高的位置，张开左掌，用合拢的右手四指（拇指除外）轻拍左掌手掌中部。鼓掌节奏要平稳、微笑目视对方。

传拳授艺，身体力行。陈滢，女，2000年4月出生，祖籍山东临沂人，现居江西南昌，系陈氏太极拳第13代传人。

——师出名门。自幼在父亲言传身教下、演文习武，先后学习少林拳、太极拳；系“中国十大武术名师”、“中国武术研究院专家委员会·专家”，“世界非物质文化遗产太极拳传人——陈氏太极拳第11代嫡宗传人”陈正雷宗师再传弟子。

——荣获成绩。2016年7月，随同父亲、大师兄到河南少林寺、河南陈家沟参访学习；2018-2019年，先后担任“金控集团”太极队助教、教练；2020年9月19日，陈正雷宗师女儿、陈氏太极拳第12代传人陈媛媛亲临南昌授牌《陈正雷太极拳联盟德臻分会》并合影留念；2020年11月，在全省太极拳大赛中取得青年组第一名好成绩，荣获太极拳、太极刀2枚金牌，奥运会国家摔跤队原队长黄保权先生亲临会场颁奖！