【通知】2021年陈照森太极拳“五一”培训班_培训信息

（中国太极拳网报道）为传承弘扬国家非物质文化遗产太极拳，提高太极拳爱好者的演练、理论及实战水平，应广大拳友的强烈要求，陈照森大师决定在2021年五一期间举办太极推手班、春秋大刀班。现将有关事宜通知如下：

一、培训时间：2021年5月1日-5日（4月30日报到）

二、培训地点：河南温县陈家沟

三、主讲老师：

陈照森：陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人、陈家沟西北拳社第五代掌门人、陈氏太极拳代表性传承人，其春秋大刀堪称一绝，素有“大刀王”之称，加之其太极拳术功夫纯正、功力深厚、更有当代“关公”之美誉。

四、培训内容：

1、推手实战班（要求有太极拳拳架基础，套路较为熟练）

太极推手是以上肢、躯干为攻击部位，运用棚、捋、挤、按、采、洌、肘、靠等技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。它以四两拨千斤、发人如弹丸、弹指一挥跌丈外，身体微动彼落空的技艺被人所称道。充分反映了太极拳以静制动、以弱胜强以及达到神明状态的特点。

2、春秋大刀班（要求有一定的太极拳拳架基础）

陈氏春秋大刀，亦名“青龙偃月刀”，是陈氏太极器械套路中长兵器的一种，也是太极拳祖师陈王廷最擅长的兵器之一。因陈王廷公老年长须飘髯，又惯用大刀，故有“赛关公”之称。因三国名奖关羽惯用“青龙偃月刀”，故此而得名。陈氏春秋大刀套路布局合理，上下呼应，左右逢源。它的劈、砍、撩、挂、斩、抹、戳、拦、挑、刺、推、拖、架等以及舞花等刀法，交代的清清楚楚，干净利落。却有“大刀如猛虎”的风格。因大刀是兵器中的大型重武器，须有充足饱满的内气和腰腿臂力，才能运用自如，劈、砍、推、斩、翻、滚、盘、压，无不得其自然。因大刀杀伤力颇大，被誉为“百兵之帅”。