【十一培训】张东武老师携精英弟子团队邀您精进太极_培训信息

（中国太极拳网报道）河南东武太极文化传播有限公司及河南东武太极拳研修院，由河南省太极拳协会副主席、中国武术七段、当代太极拳名家张东武老师与夫人徐勤兰女士（少林派一代宗师素法大师之女）发起成立，是当前国内外著名的陈式太极拳培训机构。东武太极研修院，以“传承国粹，分享健康，研习太极，修炼身心”为宗旨；全方位公开传授“陈氏太极拳、械系列套路，陈氏太极推手、散手等秘传技法，以及陈式太极养生功等专业课程”。

东武太极研修院将于2019年10月2日至10月6日举办第十八届陈式太极拳高级培训班。本届培训分为《老架一路细节讲解及拆招》《陈式太极剑班》《老架二路班》《陈氏春秋大刀班》，报名时请说明学习班别。

总教练：张东武老师

总教练助理：邓林林

本届培训班详情：

一、老架一路细节讲解及拆招

陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，陈氏太极拳老架一路是陈氏太极拳的入门拳，基础拳，更是修炼陈氏太极拳首先必学的套路，反复研究不断学习，老架一路也是整体提高太极拳水平的重要手段。

本班由太极名家张东武老师亲自执教，东武太极明星教练助教，张东武老师将在本次培训班上通过“正架子，捏架子”的详细阐述和讲解，弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要纠正哪些问题，明白自己每个阶段要达到什么程度。通过“顺架子，拆架子”的训练，较系统地掌握陈式太极拳的风格特点、运动规律、劲别用法等，为向更高层次发展打下坚实的基础。真正做到把拳练到身上，真正的让大家学一套明白拳。

往届培训班集体晨练

此次培训班张东武老师将给大家精讲慢练，定能让你来有所获，学有所成。

培训内容：陈氏太极拳老架一路规范，细节讲解及拆招

培训费用：2680元（9月10日前报名）；2980元（9月10日后报名）

主教练： 张东武

助理教练：张东武老师精英弟子（人员待定）

二、陈式太极剑

陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种。套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化等剑法，并结合陈式太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，以忽刚忽柔，忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空的变化，真正体现陈式太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间的特点。

徐勤兰老师东武太极研修院院长，中国武术七段，世界传统武术锦标赛冠军。全身心致力于太极拳传播发展多年，所培养的学员成绩斐然，屡次在国际大赛中摘金夺银,成为武术赛场上的明星。五一节培训期间徐勤兰老师将亲自主持并传授陈式太极剑。徐老师在讲解教学及规范动作的同时，将额外针对套路练习中的精、气、神的掌握。大幅提高演练水平。

培训内容：陈式太极剑

培训费用：2280元（9月10日前报名）；2580元（9月10日后报名）

主教练： 徐勤兰

助理教练：张东武老师精英弟子（人员待定）

三、老架二路班

老架二路又称炮捶以採、挒、肘、靠等手法为主，以掤、捋、挤、按为辅，具有快慢相间，刚柔相济的太极拳风格，与陈式太极拳老架一路相辅相成，互为其根。互为基础。弥补了一路拳发力不足的弱点，而且对老架一路拳技的提高也大有促进。

老架二路拳发劲、跳跃较多，总体偏快，但拳架身形、发劲要领等与一路一脉相承，故老架二路虽动作易学，但很容易走硬劲，建议在掌握老架一路的基础上再进行二路的学习。

往届培训班实况

本班由太极名家张东武老师精英弟子，东武太极研修院主教练李卫波亲自执教，东武太极明星教练助教。精讲慢练，定能让你来有所获，学有所成。

培训内容：老架二路

培训费用：2280元（9月10日前报名）；2580元（9月10日后报名）

主教练： 李卫波

助理教练：张东武老师精英弟子（人员待定）

四、春秋大刀

陈氏春秋大刀套路布局合理，上下呼应，左右逢源，它的劈、砍、撩、挂、斩、磨、拦、截、挑、刺、推、托、架等以及舞花等刀法交代的清清楚楚，干净利索确有大刀如猛虎的风格，一招一式有威武凌烈的气势，在练习大刀时必须有扎实的拳术基础，尤其对腰腿劲以及臂力的要求更为重要，因大刀是兵器中大型重兵器的一种，需有充足饱满的内气和腰腿臂力才能运用自如，劈、砍、推、斩、翻、滚、弹、压无不得其自然，因大刀杀伤力颇大，被誉为白兵之帅。