著名武术教授邱丕相纵论太极健身_太极养生

国务院学位委员会体育学科专家组成员、中国武术协会常委、中国武术九段、上海市武术协会副主席、中国十大武术名教授、上海体院博士生导师邱丕相教授近日应上海市老体协武术委员会邀请，假座南京西路街道文化活动中心为该委举办的太极拳辅导员学习班作了一次太极健身方面的报告，深得学员们的好评。

邱丕相教授（左）与纪光宇主任在报告会上

邱教授解绍说，太极拳作为中华民族的优秀传统文化武术宝库中的重要拳种，在现今世界流传已非常广泛，可以说在国外不知道武术的并不奇怪，而不知道太极拳的就会感到奇怪了。太极拳运动已经成为人类一项重要的健身方法。

“到2020年忧郁症将成为人类健康的首位杀手，竞争时代、物欲时代、金钱时代给人们的精神带来极大压抑，因此忧郁症患者日益增多。再者老年化社会的到来，也是世界面临的共同问题，而应对这些问题的最好办法就是打太极拳！”邱教授如是预言说。

关于如何打好太极拳的问题，邱教授谈了一个理念。他认为打太极拳一要到大自然中去打，渐进入“禅”的境界，这是最好的养生；二要到人群中去打，当今社会的高科技需要“高情感”的平衡，即人与人之间通过加强情感交流，才有益于身心健康；三要重视个人修炼，中华武术内涵可以使你追求琢磨一辈子，特别强调“体悟”，在事业上有所追求，在精神上有所追求，人生才活得有滋味。把太极拳变成终身体育，终生养生之道，在健康的运动中获得最大的快乐。

邱丕相教授最后通过互动的形式热情地回答了学员们提出的有关问题，再次得到了在场学员的极大兴趣，正当学员意犹未尽不断与邱老师交流的时候，主持报告会的市老体协武术委员会主任纪光宇老师考虑到邱教授繁忙的工作，不得不宣布报告会结束。

近年来毗邻上海市武术院和市老体协武术委员会的南京西路街道文化活动中心利用这得天独厚的条件，在街道社区学校先后开办了四个太极拳、剑的教学班，受到市民的欢迎，学练太极拳的热情持续不减。街道社区学校和老体协武术委员会还经常在此举办太极理论交流会，在文化层面上弘扬太极拳这一国粹菁华。相信南京西路街道社区学校重视太极拳理论和实践的做法将进一步推动太极拳运动更健康的发展。