形意拳习练之二：崩拳

崩拳：崩拳五行属木，在内属肝。

三体势，双掌变拳，左拳拳眼朝上，右拳拳面朝上，两拳前后势如拉弓；右拳前冲至左拳处，此时左拳不得回收；同时后腿猛然后蹬，力点集中在后足大拇指，前脚放松向前极力迈出一步，此势如同骑马人挥鞭后马儿起动前奔一般，又似迈步跨沟；同时左拳下劈至腹部，要有力，拳面向上，右拳靠腰胯左拧，瞬间爆发，急如放箭地向前冲击，快到定势时旋转成拳眼朝上，意为击到对方身上后要再钻一下，可微前栽，可微上钻，崩拳拳走微弧线。两拳出入相磨，尽量在一直线上，即人体的中线上。前后脚相距10—15CM，并成35度左右。注意此时要塌腰、扭身、坠肘沉肩，以形成整劲；

崩拳转身：打至拗步崩拳，即右拳在前。1、身体右转，右肘随身体右击，左右两拳拳面朝上，同时左脚回收，与右脚成倒八字，意为敌若从我身后抱我，我即右转并右肘击其腹部；2、随身体右转之势，抬右膝攻击敌之裆部。后右脚外撇，右脚跟蹬击敌之膝盖或以下以上部分，同时右拳发劈拳的第一个动作攻击敌之头部；3、右脚极力远蹬，回收则回落至身前，右脚外撇180度，左膝要顶在右膝窝处，即盖步；右拳变掌，向下劈，击打自己的腹部，左拳变掌，成虎爪状，意在从敌之眼球开始下拉；同时双膝下沉；4、接着再打崩拳。5、收势。右拳在前，右脚向斜后方撤步，再左脚亦撤步，左脚尖与右脚跟成八字，同时右拳回收，左拳打出，即退步崩拳；后再右拳从口出前冲，左拳拳面向上置于右肘下，然后再左劈，收手。

崩拳的妙处在于张弛。形意拳的内功始于“闭五行”，即在大小便时，闭目、咬牙、耳内敛、鼻静气，脑静思。早晨起来时，醒后先不要急于起床，闭一会儿五行，就是形意拳的长寿之法（李仲轩）。

崩拳的快速、猛烈，体现于上节，为左拳后拉与右拳前冲；体现于中节，为腰胯的瞬间拧转；体现于下节，为后蹬腿蹬地的反作用力，并且后蹬力应该送身体整体、平动前冲。

拳法里出功夫的都是基本功，要吃得了苦。五行拳形式简单，一个动作一条直线打下去，无限重复，不是为了一招熟，是为了练那个潜在的节奏，有了节奏，人才会越来越强，练武其实是练心智