“起势”，顾名思义，是太极拳的行拳之始，行拳由该势而起。
起势的动作复杂程度不高，但要练好也并不如看上去的那么容易。我们来看一下起势动作中的一些常见问题
易犯错误1：八字脚
太极拳讲究螺旋劲，预备势以及起势中，圆档开胯，双腿有由内向外旋转的力；两脚脚尖向正前方，则又有由外向内旋转的力，既有开又有合。内八字或外八字都有碍螺旋劲的产生。内八字容易形成夹裆,只有合而没有开，外八字则会造成只有开没有合。
太极拳讲究螺旋劲，预备势以及起势中，圆档开胯，双腿有由内向外旋转的力；两脚脚尖向正前方，则又有由外向内旋转的力，既有开又有合。内八字或外八字都有碍螺旋劲的产生。内八字容易形成夹裆,只有合而没有开，外八字则会造成只有开没有合。
易犯错误2：闭眼
常言道“良好的开始是成功的一半”，且前文中提到，太极拳当汇聚精气神，而眼神则可看出习练者当时的状态。一旦闭眼，整个人昏昏欲睡，毫无精神可言。
常言道“良好的开始是成功的一半”，且前文中提到，太极拳当汇聚精气神，而眼神则可看出习练者当时的状态。一旦闭眼，整个人昏昏欲睡，毫无精神可言。
易犯错误3：双手抬起时过分僵直
、
太极拳双手自然伸直的动作中需坠肘，不可完全僵直。
易犯错误4：挺肚
双手抬起下按时肚子挺出来，实在太自然了有木有？但太极拳没有一个动作是需要挺肚子的，肚子不能送人，请将肚子收回去。
易犯错误5：双手下按时手指弯曲
该动作力点在手腕外侧，于是习练时常常忘记手指自然伸直。
易犯错误6：双手下按时胳膊抬起，翘肘
往下“按”的动作，大家平时都习惯抬起胳膊用手掌撑往下按，导致这个习惯延伸到了起势中。正确的方法应当是松肩、坠肘、下按。
易犯错误7：屈膝下蹲
傅老师在太极58网讲解了起势为何不能屈膝下蹲，请点下面传送门。
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www.taiji58.com/articles/video/70
建议在wifi环境下观看视频
现在我们来看一下傅老师的正确示范。
【通知】2024年度
太极薪火 一脉相
