耄耋老人坚持健身二十年如一日

    搜狐体育讯 家住德城区新湖街道办事处北园社区81岁的杨希武老人，每天清早，他都会准时赶到社区小广场，带领大伙练习太极拳、太极扇、太极剑，这些练习者中大多是六七十岁的老人。晨曦中，几十位老人一起搂膝拗步、转身蹬脚、“白鹤亮翅”，一套套太极拳动作舒展如行云流水，轻盈似鱼游雁翔，成了社区小广场上一道亮丽的风景。

　　这道“风景线”已有20多年的历史了。1989年，杨希武老人搬到北园社区居住的第二天，就早起来到社区小广场，练起了太极拳。许多早起晨练的老人们，被杨希武舒展优美的太极招式吸引过来，纷纷要求拜师学艺，就这样，北园社区“老年太极队”就自发的成立了，并且一直坚持到现在。

　　杨希武老人练习太极拳已有近50年的时间了。虽已近耄耋之年，但他走起路来脚步稳健，举手投足间透着股精神劲儿。老人说，我年轻时体弱多病，多亏了练太极拳，才有了现在的好身体。杨希武介绍，在1944年只有15岁的他在今沂南县参军先后在当年的沂水城和蒙阴城等地参加抗日战争和解放战争，并于1948年入党。新中国成立后，他转业到地方，曾担任过德州市鞋厂党委书记等职务。由于过早入伍、又曾在战场上负过伤，杨希武的身体状况很差，难以再继续工作，在1965年，他只好选择离岗到山东省疗养院疗养。期间，他跟保健医生学习太极拳，慢慢的他发现自己曾经因为战争留下的老病渐渐康复了。后来，国家体委要求推广太极拳运动，有了太极拳基础的杨希武，又被推荐到省体委去学习，回来后就担当起太极拳辅导员。

　　“我要让更多的人和我一样，从太极拳中受益，强身健体。”杨希武老人说。所以，多年来，不管是谁，只要想学习太极，杨希武都会毫无保留地认真传授，而且从不收取任何费用。杨希武老人在日常生活中也积极宣传太极拳对身体的各种益处，号召更多的人来学习太极拳，增强体质。他先后设立了工人文化宫、天衢小区和北园广场三个活动点。1988年，他在工人文化宫（今城隍庙社区）创建的活动点被山东省老年体协评为“山东省模范老年活动点”，而杨希武老人也被多次评为市级“先进辅导员”和“双优先进工作者”。2007年，他还被市老龄委评为“德州市模范老人”。“太极拳适合各年龄段的人练习，可以陶冶情操、强身健体，减少疾病。我教授的是杨式太极拳，动作相对柔和，适合老年人练习。在练习太极拳的同时，我们还练习了太极扇、太极剑，丰富了老年人的业余生活。”谈起太极运动，杨希武老人高兴的说。多年来，杨希武教过的“弟子”共有300多人。

　　在教授太极拳的同时，杨希武老人还为队友们建立了健康档案，把队友在参加“太极队”前的身体状况登记下来，包括血压、血糖等内容。经过一段时间的锻炼后，再次查体看是否健康状况有所改善。他的这一措施得到了所有队友们的支持，并且成了每一位新队员在加入“太极队”时必须要走的一个“程序”。在杨希武和队友们的号召下，现在每天清晨活跃在北园小广场上的老年人越来越多。

　　（文章来源：德州日报，作者：方志勇 王守林 张丹丹）