八成选手“亚健康”

被众多市民看作“武林大会”的聆尔杯市民趣味体能大赛在一片喝彩声中落下帷幕后，连日来，聆尔太极健身中心的工作人员一直在对报名参赛的533名市民的比赛成绩和健康自测表的结果进行数据统计。昨天统计结果“出炉”，显示80%以上的参赛者体能偏差。

“站桩”检测出“亚健康”

　　尽管本次大赛采用陈氏太极拳的“站桩”来一较高低，很难给每个人的健康具体打分，但它对人体肌肉、骨质、血液循环以及毅力、意志的要求却能够直接反映出参赛者的体能状况。经过数据统计，记者注意到，本次体能大赛的报名者有582人，参加比赛的有533人，年龄最大的82岁，年龄最小的10岁。其中60至80岁的老年人占24%，40至50岁的中年人占26%，30至40的青年人占28%，20至30岁的青年人占18%，20岁以下的参赛者占4%，男性参赛者占61%、女性参赛者占39%左右。在初赛中“站桩”未能达到1.5分钟而无缘晋级半决赛的参赛者有452人，被淘汰者超过参赛者人数的84%。据聆尔太极健身中心的负责人王女士介绍，初赛的站桩时间是三名主教练根据普通人的身体状况、承受能力和健身标准来制定的，未能达到时间标准也就意味着处于亚健康状态。没有经过练习的人如果能坚持到1.5分钟，可以算是体能“达标”，但如果不能坚持到1分钟，就说明体能“不及格”。从比赛的结果来看，未能进入半决赛的452人中有一半以上的人体能“不及格”，也就是说肯定属于亚健康，其余的参赛者则处于“临界点”或较轻的亚健康状态。

一些人对健身存在误解

　　在拿到大赛的统计资料后，记者随即回访了几位没有进入半决赛的参赛者。38岁的刘先生对记者坦言，他在比赛中坚持“站桩”1分钟15秒，最后感觉到浑身都在颤抖，甚至摔坐在地上，回到家休息了两天才缓解过来。可是令他琢磨不透的是，他偶尔也去健身，但没想到自己的体能却如此不堪。另一位62岁的徐大娘每天坚持晨练，也自认为精神体力都很充沛，可也没能进入半决赛。对此，聆尔太极健身中心的教练赵国仁解释，如今很多人对于健身都存在误解，在比赛中被淘汰的400多人中虽然有人参与健身，但却很少有人知道“有氧运动”和“无氧运动”的区别。有些人错误地认为，只要运动就是健身，只要剧烈就能健身，只要出汗就算健身。其实，专家认为长期坚持有氧运动才能达到健身目的。