太极公益行 运动助健康——世通太极拳研究会暑期太极拳公益培训活动圆满结束

（中国太极拳网报道）太极拳作为我国的传统武术，不仅是一种公认的健康运动，对强身健体、康复延寿有着显著效果，更是国家级非物质文化遗产，是中华优秀传统文化的载体和组成部分。它的根深深扎入中国传统哲学、传统养生学、传统医学和传统美学等多学科的广袤深厚的领域，是中华几千年灿烂文明的历史产物。

近日，太极拳名家陈军营老师利用暑期空闲时间，在温县文化广场开展太极拳公益培训活动，免费教授太极拳技艺，吸引了众多青少年前来学习。学员们弓步按掌，呈两列阵势排开，专心致志地起势、转身、推掌，成为一道靓丽的风景线。

据悉，世通太极拳研究院开展的暑期太极拳公益培训活动从2015年至今，已经持续整整八年。每年的6月中旬到8月20日之间，都可以在县文化广场上看到陈军营老师教授太极拳的身影。

在现场，伴随着悠扬的音乐，陈军营老师向学员们示范太极拳分解动作，从起势、白鹤亮翅、六封四闭、当头炮，再到野马分鬃的拳式，详细分解每一个动作。按照“手、眼、身、步”法要求，一招一式地演练，要求大家务必掌握太极拳法的提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气十个要领。大家热情高涨，铆足劲头，一遍又一遍地跟着老师反复练习，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。广场上，他们以行云流水般的动作，吸引周边前来锻炼的居民驻足观看。

来自郑州航空工业管理学院的王敬斐说：在这两月的学习中，陈老师的课讲的很细致，简单易懂，跟着陈老师所讲的动作要领可以很快的融入到太极拳中，慢慢的静下来，放松身体，缓解学习压力，虽然练的很累，但很快乐，感觉非常的好。太极拳也为马上要步入大学生活的我增加一项新技能。

河南理工大学的张淑瑜表示，在这两个月学习太极拳的过程中，逐渐领略了太极拳的魅力，感受到陈老师的专业和对我们的用心，很感谢老师的细心指导。

“这个暑假通过学习太极拳，让我深刻感受到了太极拳这项中华传统武术的魅力，希望更多的人可以加入进来，感受它”，北京师范大学的王姝之说道。

刚刚考入中国人民大学的候子峥在采访中表示，“通过这两个月的太极拳练习，是我受益匪浅，也十分感谢陈老师的谆谆教诲，同时也祝陈老师日后生活万事如意，阖家幸福。”

陈军营老师说，太极拳是中华民族文化瑰宝，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。通过公益培训，不仅可以让广大的青少年认识到太极拳这项传统文化的独特魅力，同时还增强了人们的健康意识，提高自身身体素质。尤其是在疫情反复的当下，练习太极拳不但能强身健体，对个人的身心也有很大的益处。

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