沈维萍：王西安大师亲授活步推手班学习感悟

      无论拳架、推手、散手，师父拳法中的每一个招式都充满了技击含义。去年8月份我们在焦作学习了师父亲授的散手，这几天师父用心训练我们，更令我感到，要提高散手技能，就必须苦练拳架、单式（拆拳）、推手，以及进行内功和力量、速度等方面的训练。所以说师父拳架、推手、散手是三位一体的太极真功夫，三者都是当今太极拳界的顶级绝妙功夫。师父训练中反复强调放松,教导我们要锻炼听劲。和师父搭手时，感到师父周身都是“耳朵”，都有“侦察兵”。而我们，在深陷险境犹然不知，等反应过来却已经逃无可逃了。锻炼推手时，在全身放鬆的前提下，时时刻刻留心留意，以高度的敏感性，运用相应的应敌方法，这是师父轻灵精妙功夫的体现。

      一般人练推手时，往往是想把对方拒之门外，尤其力气比较大的人，不愿让对方来接近自己，要不然就是急于将对方发出，但是，师父教导我们要“拢住”对方，这首先，在精神上我们要敢于树立让对方进来的大无畏精神，敢于让敌人靠近自己身边，这需要大气魄，宽胸襟，阔容量。师父的对敌过程中常常化打合一，教拳过程中，常常在分解动作时让我们摸他的腹部，体会动作和丹田内气变化的联系。通过本次培训，体验到师父科学的训练方法，平时打拳时要慢，但也要练单式发劲、练快速螺旋劲，快到“迅雷不及掩耳”。既要练拳架，又要练推手，既要练推手，又要练散手，才能有望继承发展师父完整应敌的高级真功夫。