黄东兴：深入浅出 正本清源 参加张保忠老架一路培训班心得

       2015年4月30日开始，我参加了为期4天的市体育局主办的市武术协会承办的中国太极拳名家大讲堂（张家港站）张保忠老架一路培训班，视野大开，受益匪浅，已初步的享受了博大精深的太极文化。感谢组委会的精心筹划，感谢张保忠大师的精心指点，感谢彭志明秘书长的精心安排！

       活动结束后，我作为一个初学者，还意犹未尽。现细细回味，深感这次培训班成功在以下几个方面：

       一、“正”。首先，拳路正宗。张保忠先生，首批国家级非物质文化遗产陈式太极拳传承人王西安大师得意弟子，陈式太极拳第十二代王西安拳法第二代传人，先后六次蝉联全国武术锦标赛冠军。其次，为人正直。我们求教他，他不藏不掖；夸奖他，他低调笑笑，拱手还礼；请他签名，他落落大方，有求必应；与他合影，端端正正，一身正气，人品拳品堪称上乘。

       二、“实”。老架一路，一招一式，教的清清楚楚，没有一个动作是空的、花的，精微巧妙，尽得要旨。比方说，所有爱好者关注膝盖受伤的问题，张保忠亲自深入到爱好者中间演示，告知膝关节要与脚尖同方向，膝盖与脚尖的连接线和大腿、小腿构成一个平面，突破了这个平面，膝盖就会扭成不自然状态。当某个动作需要你的腿转向的时候，那么在不破坏这个平面的前提下，只有一个地方能让你的腿转动，那就是胯。说到这里，他卷起裤腿，还让周围的人去触摸他的膝关节，摸穴位，感知位置，使人十分真切地找到自身的感觉。

       三、“活”。首先是教的方法巧妙。比如说，为了讲明白这个动作的由来，与爱徒共同演绎小擒打、双推手、野马分鬃等招式，直观形象，使我们爱好者，知其然还知其所以然，印象深刻，利于操作。其次是善于因材施教。一组表演结束，点评：身体不要出现大的晃动，腕部要坐下去，中指要竖起来；二组表演结束点评：松肩、沉肘要明显，上身要轻松，下身要坚实，手臂要圆；三组表演结束，点评：整体比划还行，但神不到位，而且，力要往下走，要有拉丝动作等等，对症下药的点评，使爱好者们一个个恍然大悟，活学活用，信心倍增。