“身要正，心要静，双手自然下垂，腿成马步姿势”。汤老师仔细地给服刑人员讲授着太极操的精髓和要领。汤老师称，专门编排的太极操共有18招式，动作有难有易。为了调动他们的学习兴趣，特意从预备式等最简单的动作入手。服刑人员陈某就因年纪大，也曾出现手脚同步的情况，尴尬一笑之后，他挠挠头，继续模仿汤老师的动作。
“一开始我还有点担心，怕他们只是服从警察安排、走走过场。”但接触下来，汤老师对于这群特殊的学生颇为满意，表扬其积极性高。第一堂课下来，初次接触太极操的服刑人员们就把他围了起来，纷纷讨教动作要领，让计划五点钟下课的他，硬是又拖长了半个小时。操场周围围观地服刑人员也在比划着、学习着。
警察变教官 保障活动取得实效
练习太极操的服刑人员中，有二十多岁，也有五六十岁的，学习能力参差不齐，学习效果不佳。
针对此情况，八监区副监区长洪金华、警察陆俊俊采取向老师请教，将老师教学内容拍摄刻碟，下班回家学练的方式进行自学后，每天辅导服刑人员。
“自己先学会太极操，那是必须的。现在服刑人员学习兴趣高涨，回到监舍后都会在楼道上练习，相互矫正姿势，也经常来问我。我自己不会太极操，那肯定不行。”监区警察陆俊俊说到。
“老病残犯的改造和管理一直是个难题，推广太极操也是创新教育改造方法和手段的一个具体体现，通过推广施行，确实能够起到良好的改造效果。”八监区监区长任新毅说。
推广练习 增强体质锻炼心智
服刑人员李某，今年24岁，因运输毒品罪入狱。本该是一个阳光男孩的他却患有肌无力等病症，体质较弱，经常感冒发烧打针。当得知监区要组织练习太极操时，他踊跃报了名。
“适量运动，有助于我恢复健康，我才可以看到希望，才可以安心改造，才可以争取早日出狱。而我年纪轻、记忆好、学得快，回到分监区，也能教授其他服刑人员。”李某兴奋地说着。
服刑人员马某，今年43岁，患有心脏病近10年。一说到学习太极操他就全身带劲：“最初我是抱着打发时间的心态来学习，可经过短暂的接触以后发现受益匪浅。我感觉练太极操不仅练体质，更是练心智。在服刑生活中难免会有烦心事，我又是回族，有时脾气暴躁，性情急躁。我希望练习太极操后，自己内心可以寻求一种平衡、一种宁静，保持平和的心态，这样才能更好地与其他服刑人员相处，才能避免钻牛角尖。
昆明监狱专门为老弱病残犯编排的太极操，具有外练全身关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经的功效。不仅使服刑人员的身体得到锻炼和康复，同时让他们修身养性、陶冶情操，以积极进取、清静平和的心态踏向新生。
太极名家王魁庆喜
太极名家董黎明于
