由抱一堂太极拳组织的，为期七天的陈家沟太极拳《名家大讲堂》走进北京——张福旺亲授王西安拳法老架一路首期专修班日前正式结业，活动取得了圆满成功。

 

     本次活动在环境清幽，春 色怡人的东坝郊野公园举行。由太极名家张福旺老师进行为期七天的专修训练。在这里，无论年龄、无论性别、无论职业、无论基础，大家都仿佛如一个大家庭一般和睦亲切、愉悦舒畅。在张老师的精心指导下，短短的七天时间，大家对王西安拳法的前15路进行了系统而严格的学习及提升，参与的学员都取得了太极拳上的较大进益。

 

     在最后一天里，大家首先对前面所学的知识进行了整体回顾和复习，之后张老师进行了系统总结。张老师说：“第一，身法要高，在练习的时候要想一想，什么方法用在自己身上最有效。第二，要慢，修习之时速度要尽量放慢。然而这种慢并不是一味的慢，是一种匀速的慢，最好是在自己自然放松的基础上再稍微慢一点，要存在于意念之中。第三，要有节奏，动作要流畅自然，有快有慢，快慢相宜做到行云流水。心中一定有‘景’，做到意境自然。”

 

 

     针对学员们在最后出现的一些问题，张老师进一步指出：“大家的毛病还在于不放松。”这是很多太极学员都会遇到的通病，我们在练习太极的时候，经常会在头脑中想着意境之外的事情，正如张老师所说：“初学太极拳的时候，就喜欢想动作，下一个动作是什么啊？等到套路熟悉了，心里又喜欢想每个动作的要点，等更进一步的时候，又喜欢想拳法的精义，细节。其实这些就是演练者在各个阶段练习中应做到的意念，只有心理上放松了，身体才能放松起来。”

 

     接下来张老师带领大家进行了套路练习和个别指导，大家都很仔细地听取。同时，张老师还告诉大家：“修习太极，特别是非专业的目的，一定要做到让全身的气去找你，这样强身健体的效果就最好，对身体具有极大的帮助。如果你在一开始的时候就刻意去寻找气息，就是魔鬼，对身体平衡有极大地破坏。所以强调从动作入手，外形好了，才会有内气的出现。”

 

 

     下午，在大家进行了一定时间的调整之后，便开准备结业考核了。结业考核以学习小组的形式，分三人一组进行现场演示。由四位专家评委进行打分，按照国际武术惯例来进行。学员们心中都不免紧张起来了。

 

 

 

张老师对每个学员都会进行逐一点评。

 

全员总评，近距离接触。

       

     这一期的专修班虽然结束了，但是大家在张老师的指导下取得了太极拳学习上的新进境，而且张老师作为当代太极名家能与之近距离接触和学习在太极上也是十分难能可贵的。同时，大家在学习中也增加了彼此的了解，张老师和大家之间，大家师兄弟之间都收获了珍贵、真诚的友谊。最后，张老师深情地对大家说：“只要你们需要我，我就会来。什么时候来，取决于你们。”

     让这次的结束成为下次的开始，一起期待下次的精彩。