太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。
11月24日（周六），本报养生学院将邀请太极高手沈健先生亲临解放公园，和学员及市民朋友共谈养生与太极。
沈健先生出身于武术世家，其伯父沈家桢曾是张学良的武术老师。沈健先生自幼跟随父亲及伯父练习拳术，至今习拳已有五十余载，教拳二十余年。
沈先生介绍，太极综合了中医经络学、道家养生、易经八卦等多门中国传统文化，能以外在运动带动体内的经络旋转，练拳时用意念导引气血贯通，便可催动五脏六腑通经活络、经脉贯通，直至内外兼修、神形兼备。太极集健身、观赏、交友等多种功能与一身，即自然又高雅，能在享受自然的同时强健身体，消除疾病。
在现场，沈建先生将亲授简单的太极拳法，欢迎市民到场共习。
深圳市龙岗区坂田
八年习拳之改变—
