专家：练太极应随天时而动_太极资讯

成都中医药大学体育学院的院长邬建卫

为让大家进一步了解太极文化，实现科学健身，昨日上午，太极讲座再次登上金沙讲坛。来自成都中医药大学体育学院的院长邬建卫，为太极爱好者讲述了太极的文化内涵，中医理论养生及练习太极时存在的误区。

随着“太极蓉城”系列活动的连续开展，越来越多的成都市民喜欢上太极运动。昨日讲坛现场座无虚席，邬建卫指出了一些太极习练者在平时锻炼时的不足，比如天不亮就开始练，一练就是半天，把自己累得够呛，“传统太极讲究随天地动而动，随天地息而息，一天中习练太极的时间过早过晚，或天气状况不好，如雨天、雾天时练习都不合适。同时，练习太极的时间不宜太长，超过一小时可能比较容易让练习者的肌肉和心脏产生疲劳。”

据了解，成都中医药大学体育学院最近正在做一个关于太极的课题。“就是在今年9月入学的新生中，选出四个班的学生，分别由太极专业层次不同的老师教授习练太极。一学期后我们会对他们进行体质测试，根据最后检测的各项数据，推断出青壮年习练太极的最佳肢体摆动幅度等科学结论。”邬建卫还告诉记者，从中医学角度讲，养生武术是与传统中医一脉相承的基础必修课，作为大学传统保健体育项目的重要内容，成都中医药大学新生一进校门，就需要学习太极拳，学校每年都要举行太极拳考试。