中国武术源远流长，青少年暑假习武不仅能强身健体，还可以防身自卫。近年来传统武术受到热捧，武术馆得到家长青睐。周日，记者从星海公园陈家沟陈氏太极拳番禺推广中心了解到，青少年陈氏太极拳培训班受到热捧。
记者在该中心看到，来自德兴小学、沙墟小学等周边学校的20多名，年龄从4岁到12岁的儿童、青少年正在认真地练习太极拳的基本功，虽然满头大汗，但他们却乐此不疲。陈家沟陈氏太极拳番禺推广中心总教练程传中告诉记者，习武能够促进孩子的骨骼发育，改善身体的协调性和柔软性，还有提高他们抵抗疾病的能力和促进消化和吸收，抑制发胖。同时，武术注重武德修养，“未习武，先习德”，还能够培养孩子谦虚和礼貌品德，磨练孩子们的意志力和提高他们自我服务意识和能力。
程传中建议儿童练习太极拳，他说太极拳不仅能够修身养性，还能预防和减缓各种慢性病痛有良好的功效，还能让孩子的身体更加灵活，反应更加敏捷。
据了解，陈家沟陈氏太极拳番禺推广中心我区目前最专业的传统太极拳培训基地，总教练程传中是河南焦作人，陈式太极拳第十二代传人，先学于太极拳传人陈有芹先生，并得到“四大金刚”之一的陈式太极拳第十一代传人王西安师傅的指点。自1999年开始授拳以来，他先后到过南京、马鞍山、深圳、佛山等地授拳，但是最终还是扎根番禺，十几年来，经他所教的学员已有1000多人。其中今年8岁的双胞胎姐妹陈颖琦和陈颖昕从2009年开始练习太极拳，2011年8月，在广东省传统武术（套路）锦标赛中，陈颖琦荣获一等奖，今年6月首届“南方武术文化节”第四届广州幼儿武术嘉年华比赛中，荣获女子小学组传统太极拳一等奖，成为青少年练习太极拳的榜样。
深圳市龙岗区坂田
八年习拳之改变—
