专家称老人初练太极拳需适度

成都高新区石羊街道掀起太极拳比赛热

　　5月26日，成都高新区石羊街道太极协会成立仪式暨以“发展群众体育，普及全面健身”为宗旨的石羊街道太极拳比赛在三元社区和谐广场热闹开赛，来自石羊各个社区八支参赛队的两百多名太极拳习练者参加了比赛。

　　“石羊街道一直重视各类健康有益的群众文体活动，太极拳运动在石羊街道一直有着广泛的群众基础，成立协会后将更便于有组织、科学的开展群众性太极拳培训、习练、交流、展示和比赛，从而鼓励和引导更多群众积极参加锻炼。”成都高新区石羊街道相关负责人告诉记者，此次成立的石羊太极协会依托社区设置了新街、三元、新园等八个分会，每个分会设会长、秘书长个一名，现在参会的会员已经有约五百人。

　　据了解，随着太极之城的打造，习练太极在成都市民中已蔚然成风。当天的比赛得到了石羊街道社区太极拳爱好者的积极响应，每个社区都派出了参赛队。比赛以团体赛的形式展开，每支参赛队三十人。比赛不仅展示了石羊太极拳的群众基础和竞技水平，更是通过促进和引领作用，将让更多普通群众融入到这种在全世界广泛开展的运动形式，并把太极作为长期锻炼和生活的方式。

　　参与太极拳运动者越来越多，那么在习练过程有些什么需要注意的呢？打了四十多年太极拳的吴建新老人提醒，初学的中老年人一定要适度。作为老年大学太极拳老师的吴建新介绍说，“现在成都人打太极拳的氛围很浓，老年大学不断有新学员加入。不过我要提醒自己在家学习打拳的中老年朋友，如果出现膝盖痛和腰痛现象，那就是因为动作过大和运动量太强造成的。缺乏锻炼的人，初来乍到都可能会有这些问题。做动作一定要循序渐进，初期每天一小时即可，长期坚持必能起到强身健体的作用。”