安丰中学千余师生齐打太极拳

 

　　同学们说：锻炼过后，精神了，心静了，学习更用心了

 

　　千名学生齐打太极拳

 

　　“呼气……吸气……”6日上午10点，在兴化市安丰高级中学操场上，随着舒缓的音乐声响起，1000多名身穿统一校服的同学们行过“抱拳礼”后，伴着音乐双目微闭，慢慢进入到练习状态。

 

　　一副黑框眼镜、身材清瘦，别看不起眼，高一年级的董同学可是校园太极拳“高手”，一招一式打得有模有样。每天，他都会在最前面带领同学们一起练习。“每当音乐响起，老师说‘呼气、吸气’时候，我的心马上就会静下来。”董同学说。

 

　　兴化籍功夫人士夏平是新加坡中国功夫院院长。为了响应教育部提出的武术进校园的号召，2011年10月份，他在自己的故乡兴化安丰高级中学，对学校的8名专业体育教师进行了杨式太极拳一段的技术培训。

 

　　老师熟练之后，学校开设专门课时，教学生太极拳的基本动作。现在高一年级一学期的太极拳课为16课时。如今，课间打太极拳已经成为安丰高级中学一道靓丽的风景线。

 

　　打太极缓解学习压力

 

　　为什么要把太极拳作为武术进校园的首选呢？

 

　　夏平说，太极拳是中国武术的重要组成部分，它既可以健身、防身，又可以修身。中学生处于青春期，是一个相对容易躁动的年龄段，注意力不容易集中。太极拳节奏舒缓，容易使人静下来。学生们通过练习，达到强身健体目的的同时，还可以调节心理，对缓解学习压力有很好的作用。

 

　　太极拳在我国已有300多年的历史。夏平说，杨式太极拳拳架舒展简洁，结构动作严谨和顺，练法简易，刚柔相济。它的精髓可归纳为“松”“沉”两字。“松”是身体放松，让“气”流通无阻。“沉”是下沉，意念集中在腹部。杨氏太极拳的战术有十三式，此外还有招架、击退、按、推拉、劈、肘、肩等。

 

　　“我的专长是铅球，不过，我现在迷恋上了打太极拳。”高一体艺班的王婷说，与铅球的力道相比，太极拳讲究“以柔克刚”，每个动作都很慢。做完两遍，就会感觉心神平和了很多。

 

　　千余学生通过国标考试

 

　　在安丰高中校园中行走，记者发现，同学们看上去精神饱满。

 

　　高一学生王骁说，以前他有些心浮气躁，遇到一些不顺心的事总喜欢发脾气。“现在，遇到烦心事或学习疲劳后，打一段太极拳，就能使自己的心‘静’下来，更好地投入到学习中去。”

 

　　兴化市安丰高级中学校长艾有功说，以前学校的课间体育活动大多是做操和跑步，加入太极拳不但丰富了学校的阳光体育活动，而且切切实实增强了学生的身体素质和身心健康。今后，学校会将太极拳作为学生必修内容，作为学校课程开放。

 

　　据了解，安丰高级中学1000多名学生基本通过了中国武术段位新国标一段的国标考试，证书的颁发更坚定了同学们学好太极拳的信心。