国家级指导员在“体育三下乡”中指导群众练太极_太极资讯

国家级社会体育指导员陈贵香、郑明在展示太极拳

　　10月20日，自治区“体育三下乡”活动在乌鲁木齐圆满落幕。活动期间，国家级社会体育指导员陈贵香、郑明向当地群众展示太极拳、太极剑，进行交流、指导。

　　陈贵香说，年轻人工作压力大，浮躁得很，如果学习太极拳，认真练习5分钟，就能使人安静下来。太极拳老少皆宜，对场地要求不高，只要有一小块平地，都可以练习。一个人可以练，两个人也可以练，多者更好。

　　当记者问，在这么多天与群众交流的时候，她们打太极拳最大的问题是什么？陈贵香说，很多人打太极拳的动作不到位，有些人说练习太极拳练得腿疼，就不练习了，我看她们打拳，发现她们本身动作不到位，甚至是错误，其实太极拳本身没有什么问题，是她们把拳练坏了。看她们一套拳打下来直喘气，我就知道她们的呼吸有问题，太极拳的一招一式都是有讲究的，手势到什么位置，眼神看什么位置，如何调节呼吸都有方法。